Wellhealth Ayurvedic Health Tips

What is good for health as per Ayurveda?

Did you know facts about Ayurveda?

संतुलित भोजन का सेवन

भोजन को अच्छे से चबाए

आप भोजन को कभी भी जल्दबाजी में न चबाए। भोजन को अच्छे से चबा कर खाना चाहिए

What are the 5 principles of Ayurveda?

पानी का सेवन

पानी हमारे शरीर को हाइड्रेट रखता है तथा विषाक्त पदार्थो को शरीर से निकालने में मदद करता है।

अच्छी सेहत के लिए हमें क्या करना चाहिए?

आयुर्वेद के अनुसार स्वस्थ कौन है?

योग और मैडिटेशन

शरीर में लचीलेपन और मानसिक शांति पाने के लिए आपको योग और मैडिटेशन जरूर करना चाहिए।

अपने शरीर को स्वस्थ कैसे रखे?

सुबह जल्दी उठे

आपको सुबह करीब 4 और 5:30 के बीच में उठ जाना चाहिए। क्योकि इस समय ब्रह्म मुहर्त होता है।

पूरी नींद ले।

एक व्यस्क को प्रतिदिन 6 से 8 घंटे की नींद अवश्य लेनी चाहिए। जिससे आपका मानसिक और शरीरिक तनाव कम होगा।

शरीर में तुरंत ताकत के लिए क्या खाएं?

एक अच्छी दिनचर्या क्या है?

हर्बल उपचार करे

हर्बल उपचार करे

इम्युनिटी सिस्टम को बूस्ट करने के लिए आप हल्दी, त्रिफला और अश्वगंदा जैसी जड़ी बूटियों का सेवन कर सकते है

आयुर्वेद के अनुसार कितना खाना चाहिए?

दैनिक दिनचर्या में सुधार

दैनिक दिनचर्या में सुधार

शरीर को हाइड्रेट और विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने के लिए सुबह उठकर सबसे पहले कमरे के तापमान के हिसाब से पानी पिए।

शरीर को स्वस्थ और सुंदर कैसे बनाएं?

मानसिक स्वास्थ्य

यदि हमारा मन खुश और  हमारे आस पास के रिश्ते ठीक है तो यही बात हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेस्ट है।

हमारे शरीर में आयुर्वेदिक की दुनिया में 3 मुख्य दोष होते है, वात, पित्त और कफ। इन्ही दोषो के जरिए बीमारी का इलाज.......

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